TE Terveys

An amazing view at Senior Circus with an amazing series of interviews.

FINNISH AND ENGLISH BELOW

Page 1 of 8

Apinan mieli esiin, virnuilee sirkusohjaaja Enrique Salas ja kutitteleeomia kainaloitaan.Värikkäät huivit, pallot, keilat ja muu sirkusrekvisiitta hylätääniloisesti hujan hajan jumppasalin lattialle. Voipuneetseniorisirkuslaiset asettuvat vierekkäin makoilemaan silmät kiinnijumppamatolle. Tummat plyysiverhot vedetään ikkunoista tulvivanvalon eteen.On ansaitun loppurentoutuksen aika – kaikkien lemppari. Saa vainlevätä, hengitellä ja olla ylpeä itsestään.–Tulit tänne, et osannut etkä tiennyt mitään mutta teit upea duunia,Chilestä kotoisin oleva Enrique Sales vakuuttaa jokaisenhellyyttävällä murteellaan. Ensimmäistä kertaa 55 minuuttiinharjoituksen aikana sirkusohjaajan kiharainen ponnari ei viuhu.Ohjaaja katselee risti-istunnassa lempeästi ryhmäläisiään.–Olet oppinut uusia temppuja, liikutellut kehoasi ja sydämesi ontäyttynyt naurulla. Olet onnellinen!Jossain muussa yhteydessä mairea jutustelu voisi kuulostaasiirappiselta, mutta vauhdikkaan ja lämminhenkisen sirkustunninjälkeen sanat ovat täyttä totta. Jokainen sirkustaitoja harjoitellutseniori on jälleen ylittänyt itsensä. Sitä paitsi viikoittainen yhdessänauraminen ja hassuttelu antaa voimia arkeen, kun maailmassajylläävät peräkanaa isot kriisit koronasta Ukrainan tilanteeseen.Eija Leipäjoki, 68, summaa kaikkien tunnelmia matolta raukeanaylös noustessaan.–Viime vuosina varsinkin pandemia on kadottanut iloa elämästä,mutta se löytyy aina Enriquen seurasta ja tästä ryhmästä.

Page 2 of 8

Eija löysi tiensä sirkusryhmään kuunneltuaan cheerleadingohjaajanatoimivan sisaren pojan vaimon ja sirkusta harrastavan lapsenlapseninnostavia liikuntatarinoita.- Haluan näin eläkkeellä kokeilla kaikenlaisia uusia, hassunkinkuuloisia harrastuksia. Tein ikäni istumatyötä, mutta vihdoin on aikaapitää voinnista parempaa huolta mieluisan liikunnan avulla, hänkertoo.Eyvor Martin, xx, harrastaa seniorisirkusta saadakseen huonoillepolvilleen niiden kaipaamaa monipuolista liikettä.- Toisin kuin kuntosalin töksähtelevissä laitteissa täällä jalat liikkuvatmusiikin ja temppujen tahtiin. Liikkuminen on älyllisestikinmielenkiintoista ja sosiaalisesti ihanaa, hän virnistää.Omat rajat, missä ovatkaan?Liikunnan opettajaksi kouluttautunut Enrique Sales harrastinuoruutensa intohimoisesti telinevoimistelua. Sattumalta hän tutustuicapoeirakurssilla Chilessä vuonna 2005 sirkustaiteilijoihin. Piansirkustelijat alkoivat opettaa Enriquelle omia taitojaan, ja Enriquetutustutti heitä puolestaan telinevoimistelun saloihin.–Rakastuin välittömästi sirkustaiteen rentouteen, rytmikkyyteen jasosiaalisuuteen. Sirkusmaailma on paljon avoimempi kuinkurinalaisuutta ja verenvuodatusta vaativat telinevoimistelupiirit.Vaihdoin siis päälajiani.Sirkustaiteessa ei ole kiveen hakattuja sääntöjä, tavoitteita tai kaavoja,vaan jokainen esitys on aina uusi ja omanlaisensa.Harrastuksen välineistökin on laaja. Yhdellä tunnilla ehditään esittääankkakävelyä isoilla jumppapallolla, tasapainoilla narun päällä,

Page 3 of 8

heitellä huiveja, palloja ja keiloja. Lautasta pidetään tikulla ilmassa jakeppien avulla liikutetaan värikästä pötkylää ilmassa käsivarsienyläpuolella. Otetaan myös tuntumaa lasten leikeistä tuttuunjojomaiseen diaboloon, joka sopii aloitteleville jonglööreille.Juuri tämä sirkustaiteeseen liittyvä moninaisuus,mielikuvituksellisuus ja yllätyksellisyys sopivat saumatta Enriquenyhdenvertaisuutta korostavaan ajatusmaailmaan.–Maailmassa kaikki ovat samanarvoisia, ja kaikkien tekeminen onomalla tavallaan yhtä hienoa. Meidän harjoituksissamme jokainen saakokeilla ja löytää kehonsa rajoja ilon kautta.Vanheneminen ei saa olla vakavaaOmat isovanhemmat olivat Enrique Salakselle hyvin rakkaita. Hänenisoäitinsä kuoli vuonna 2007 Alzheimerin tautiin ja isoisämyöhemmin perässä. Tärkein isovanhemmilta matkaan tarttunut oppioli, että jokainen on arvokas juuri sellaisena kuin on, ikään, kokoon,ulkonäköön tai taitoihin katsomatta.Enrique on asunut Suomessa reilut kymmenen vuotta. Hän keksi, ettävoisi käydä tekemässä sirkustemppujaan palvelutaloissa. Samoihinaikoihin käsiin sattui tutkimus, jonka mukaan 80 prosenttiasuomalaisista ikääntyneistä on yksinäisiä.Mielessä syttyi oivallus, että seniorit eivät vain tahdo katsoa taidettavaan osallistua ja pitää hauska.Enriquen unelmat kävivät toteen hänen ryhtyessään pari vuotta sittenohjaamaan seniorisirkusta tiistaisin Helsingin Itäkeskuksessasijaitsevassa kulttuurikeskus Stoassa.

Page 4 of 8

–Minulla ei ole Suomessa omaa perhettä, mutta kiinnyn syvästijokaiseen opetusryhmääni. Seniorisirkuslaiset ovat vain vahvistaneetkäsitystäni siitä, että iällä ei ole mitään tekemistä ystävyyden kanssa.Liikunnanopettajan koulutuksessaan Enrigue on erikoistunutikääntyneiden toimintakyvyn ylläpitämiseen. Hän osaa tarjota sopiviavaihtoehtoja seniorisirkusporukkalaisille, joilla yhdellä onjalkavaivoja ja toisella nivelrikkoa. Kolmas ei näe kuin yhdelläsilmällä, neljännellä on kolmen sydänleikkauksen jäljiltäsydämentahdistin rinnan alla ja viidennellä on juuri todettumuistisairaus.–Mikään vaiva ei estä sirkustelemasta, sillä tempuista saa hienojapyörätuolissakin.Erityisesti seniorisirkustelijoiden huumorintaju on tehnyt Enriqueensyvän vaikutuksen. Ryhmässä vitsaillaan niin omasta terveydestä kuinpandemian aaltoilustakin.– Seniorit ovat opettaneet minulle lempeää asennetta kehoa kohtaan.Se taipuu upeisiin suorituksiin, vaikkei toimisikaan yhtä timanttisestikuin aiemmin. Jokainen kroppa pystyy tekemään samoja asioita, eritasoisesti ja tahtisesti vain.Lisää kehon ja mielen taitojaEija Leipäjoki hipaisee hikeä otsaltaan kuvailleessaansirkusharrastusta kurjia koululiikuntatunteja korjaavaksikokemukseksi.- Olen aina ollut hiukan kömpelö ja suorastaan surkea koululiikassa,erityisesti telinevoimistelussa, sillä tunneilla ei opetettu mitään. Täälläolen vuodessa oppinut enemmän liikkeitä kuin ikinä ennen, silläEnrigue on niin huolellinen ja innostava opettaja.

Page 5 of 8

Eija on oppinut muun muassa heittelemään silkkejä ja keiloja ilmassakävellen samalla lattialle asetettua köyttä pitkin. Kehonhallinta jatasapaino ovat kehittyneet huimasti.- Sirkustunnilla ei leiju koulu- tai ryhmäliikuntamaailmasta tuttusuorittava tyyli, vaan taidot karttuvat yhdessä höpsöttelynsivutuotteena ihan huomaamatta, Eija kuvailee.Vain oikealla silmällään hyvin näkevä Eyvor Martin, nyökytteleevieressä. Eyvoria ei saisi kuntosalille, jossa ”kolkot laitteet vainjuoksevat itsekseen”, mutta leppoisassa seurassa liikunta maistuu.Erityisesti Eyvoria ilahduttaa pienryhmän ohjaaja, jonkatäsmäneuvojen ansiosta oppii nopeammin uusia taitoja, kuin yksinäänharjoittelemalla.- Koppitemput ovat minulle heikon näön vuoksi haastavia, muttakoordinaation kehittyessä pari palloa pysyvät jo ilmassa. Se antaavaltavasti tyydytystä ja uuden itseluottamuksen ansiosta uskallan ottaakolmannenkin pallon mukaan, vaikka se tippuilee alvariinsa.Tiina Nisulalla, 65, on hiljattain todettu muistisairaus.- Vaikka sirkustelu on päälle hiukan vaikeaa ja välillä erityisestikoordinaatiota vaativien temppujen tekeminen tökkii pahasti, niinuskon harrastuksen virittelevän tärkeitä yhteyksiä aivoissa, hänmiettii.Moka – ja saa yrittää uudestaanLautaset kolisevat tikun nokasta lattialle ja huivit päätyvät kaverinkopin sijaan uudeksi hatuksi päähän. Ei haittaa, harjoitukset jatkuvatnaurunremakan säestämänä.

Page 6 of 8

Taustalla soiva energinen karnevaalimusiikki laittaa jalat luonnostaanliikkeelle. Sirkuslaisten kädet viuhuvat laajoissa kaarissasirkusvälineitä koppaillessa ja kyykistellessä.–Rytmi on tärkein, ei onnistuminen, Enrique muistuttelee japujottaa rinkulan kaverille heittämisen sijaan hassutellen kaulaansa.Taas hihitellään. Kaivetaan apinan valoisa mieli esiin.Näissä treeneissä jokainen moka on tilaisuus yrittää uudestaan.–Keho ja mieli hihkuvat, kun epäonnistut. Saat tilaisuuden liikkualisää ja puskea viestin paremmasta suorituksesta aivoihisi.Enrigue kiertelee salissa auttaen jokaista vuorotellen. Ablodiensiivittämät kehut, kuten ”bravo”, ”kiva supergood” ja ”I love you”,kajahtelevat ilmassa.–Jos sinulla on mitään epäilyksiä, niin käsi ylös ja minä saan sinutuskomaan itseesi, hän muistuttelee.Ja todella tekee, mitä lupaa. Yksikään harjoittelija ei Enriquenvilpittömän kannustuksen ansioista luovuta vaan hioo taitoaan omallatasollaan vieläkin paremmaksi.Leikkisyys valuu arkeenEnnen seniorisirkustunnin alkua kaikki ovat vaihtaneet pukkarissarennompaa vaatetta päälle ja ehtineet höpöttää viikon tärkeimmätkuulumiset, kuten säät ja viikonlopun touhut, esimerkiksi jakaataidenäyttelyvinkkejä.–Tämä mukava porukka on syy, miksi lähden tiistaisin liikkeelle,Markku Penttinen, 72, sanoo.

Page 7 of 8

Markku kertoo kärsivänsä tietynlaisista jännitteistä jaloissa, mutta olotuntuu aina vetreytyvän sirkustunnilla, koska lähes koko ajan ollaanjaloillaan.- Saan jaloille ja koko keholle heti verkkareihin vaihdettuanienemmän käyttöä ja taivun huomaamattani monenlaisiin asentoihin.Tässä iässä nopeus ja refleksit heikentyvät, joten esineidennappaaminen ilmasta on kaivattua harjoitusta ja tekee hyvää ajoittainpettävälle tasapainollekin.- Vielä olisi kiva oppia heittelemään diaboloa ilmassa, Markkuhaaveilee.Paljon puhutaankin yhdessä siitä, miten hienoa on oppia uusia asioita.–Suomalaisittain sitä uskoo, ettei ikinä opi, mutta valoisan Chile-energian avulla olemme oppineet nostamaan putoavat asiat jajatkamaan yrityksiä, Riitta Nousiainen, 67, miettii.Hän osoittaa Paula Reinikaista, 65, joka on saanut lempinimekseen”pallo-Paula”. Nainen oli harrastuksen aloittaessaan kertonut, etteiosaa käsitellä palloa, mutta heitteli kahden viikon harjoittelun jälkeenjo kolmea palloa samanaikaisesti ilmassa.- Sirkustelussa on hassuinta ja hienointa se, että liikkeet, kutentaivuttelut ja äkkinäiset ojennukset, joiden luulisi aiheuttavantällaiselle olkapääkremppaiselle ja nivelrikkoiselle kipuja, eivät tunnumissään. Sitä pystyy aivan odottamattomiin suorituksiin!Paula uskoi esimerkiksi ihan turhaan koordinaationsa heikentyneeniän myötä.

age 8 of 8

- Sirkusharrastuksessa kiinnostavinta on ollut omien rajojen testailu jauuden oppiminen. Ennen opin uusia asioita reissatessani maailmalla,mutta olen ymmärtänyt, että lähempääkin, ihan itsestään voi oppiauusia asioita. On antanut suurta mielihyvää innostua omista piilevistäkyvyistä ja taitojen kehittymisestä, vaikka ihan kaikkeen en ikäväkyllä jalkakipujen vuoksi taivu.Sinnikkyyden myötä itseluottamus kasvaa ja mieli pysyy valoisana.Monelle sirkustunti on paitsi liikuntaa, ennen kaikkea mielen terapiaarennon yhdessäolon myötä.–Jokaisen tunnin jälkeen tunnen nuortuvani vähintään kymmenenvuotta, Eija hihkaisee.- Sirkustunnit muistuttavat minua nuoruuden mukavistapesistunneista, jolloin joukkueena hikoiltiin ja onnistuttiin. Täällä onsamanlaista yhdessä yrittämisen välitöntä meininkiä, mikä saa todellahyvälle tuulelle pitkäksi aikaa.Sirkustunneilta mukaan imetty yritteliäisyys ja leikkisyys jatkuukinarjessa, sillä Enriquen avulla ryhmäläiset ovat hankkineensirkusvälineitä myös kotiharjoituksiin.Loppuun vielä paljastus: Temppuilu jää päälle – paremman puutteessamoni seniorisirkuslaisista treenailee pyykkejä lajitellessaanjonglöörausta sukkapalloilla.

ENGLISH VERSION

Page 1 of 8

Bringing out the mind of a monkey, grins circus director Enrique Salas and tickles his armpits. Colorful scarves, balls, bowling pins and other circus props are happily thrown onto the gym floor in the rain. Voipuneet senior circus people sit next to each other and lie down on the jumping mat with their eyes closed. The dark plush curtains are pulled from the windows in front of the flooding light. It's time for a well-deserved final relaxation - everyone's favorite. You can just rest, breathe and be proud of yourself.–You came here, you didn't know and didn't know anything, but you made a wonderful dune, Enrique Sales from Chile assures everyone with his soothing dialect. For the first time during the 55-minute rehearsal, the circus director's curly hair doesn't move. You're happy! In some other context, talking about mairea might sound syrupy, but after a fast-paced and warm-hearted circus class, the words are completely true. Every senior trainee with circus skills has once again surpassed himself. Besides, weekly laughing together and joking around gives strength to everyday life, when big crises from the corona to the situation in Ukraine are raging in the world. Eija Leipäjoki, 68, sums up everyone's mood when she gets up from the carpet for a break. from the group.

Page 2 of 8

Eija found her way to the circus group after listening to the encouraging sports stories of her sister's son, who works as a cheerleading instructor, and her grandchildren who enjoy the circus. I used to do sedentary work all my life, but it's finally time to take better care of my health with the help of pleasant exercise, he says. Eyvor Martin, xx, enjoys the senior circus to give his bad knees the versatile movement they need. - Unlike in the gym's bumping equipment, here the legs move to the rhythm of music and tricks. Exercise is also intellectually interesting and socially wonderful, he grins. Where are your limits? Trained as a physical education teacher, Enrique Sales was passionate about gymnastics in his youth. By chance, he got to know circus artists during an acapoeira course in Chile in 2005. The little circus performers began to teach Enrique their own skills, and Enrique in turn introduced them to the secrets of scaffolding.–I immediately fell in love with the relaxed, rhythmic and social nature of circus art. The circus world is much more open than the gymnastic circles that require discipline and bloodshed. So I changed my main sport. There are no set rules, goals or formulas in circus art, but each performance is always new and unique. The hobby's equipment is also extensive. In one lesson, we have time to perform a duck walk with big exercise balls, balancing on a string,

Page 3 of 8

throw scarves, balls and pins. The plate is held in the air with a stick, and with the help of jakeppi, a colorful stick is moved in the air above the arms. Let's also take the feel of children's games with the familiar diabolo, which is suitable for beginner jugglers. It is precisely this variety, imaginativeness and surprise associated with circus art that fit seamlessly into Enrique's world of thought emphasizing equality. In our exercises, everyone tests and discovers their body's limits through joy. Aging should not be serious. Enrique Salas loved his own grandparents. His grandmother died in 2007 of Alzheimer's disease and his grandfather later followed. The most important lesson I learned from my grandparents was that everyone is valuable just the way they are, regardless of age, size, appearance or skills. Enrique has lived in Finland for over ten years. He figured out that he could do his circus tricks in service houses. At the same time, a study came into my hands, according to which 80 percent of Finnish seniors are lonely. The realization dawned in my mind that seniors don't just want to watch art, participate and have fun. Enrique's dreams came true when he started directing a senior circus on Tuesdays in Stoa, a cultural center located in Helsinki's Itäkeskus, a couple of years ago.

Page 4 of 8-

I don't have my own family in Finland, but I am deeply attached to each of my teaching groups. The senior circus people have only confirmed my understanding that age has nothing to do with friendship. In his training as a physical education teacher, Enrigue has specialized in maintaining the functional ability of the elderly. He knows how to offer suitable options for senior circus members, one of whom has leg problems and the other has arthritis. The third can only see with one eye, the fourth has a pacemaker under his chest after three heart surgeries, and the fifth has just been diagnosed with a memory disorder.–No problem prevents you from performing circus tricks, because you can do great tricks even in a wheelchair. The sense of humor of the senior circus performers in particular has made a deep impression on Enrique. In the group, we joke about our own health as well as the ripples of the pandemic. – The seniors have taught me a gentle attitude towards the body. Every body can do the same things, only at different levels and rhythms. Increase body and mind skills Eija Leipäjoki touches the sweat on her forehead when describing the circus hobby as a corrective experience for miserable school physical education classes. - I have always been a bit clumsy and downright miserable in school gym, especially in balance gymnastics, because nothing was taught in the classes. Here, I have learned more movements in a year than ever before, because Enrigue is such a careful and inspiring teacher.

Page 5 of 8

Eija has learned, among other things, to throw silks and bowling pins in the air while walking along a rope placed on the floor. Body control and balance have developed tremendously.- In the circus class, there is no familiar performance style from the world of school or group exercise, but the skills accumulate together as a byproduct of frolicking without noticing, Eija describes. Eyvor Martin, who can only see well in his right eye, nods next to her. Eyvor wouldn't be allowed to go to the gym, where "all the equipment just runs by itself", but he enjoys exercise in a relaxed company. Eyvor is especially happy with a small group instructor, whose precise advice allows him to learn new skills faster than by practicing alone. in the air. It gives immense satisfaction and thanks to my new self-confidence, I dare to take the third ball with me, even if it drips into my alvar. Tiina Nisula, 65, has recently been diagnosed with a memory disorder. he thinks. Mistake – and you can try again. It doesn't matter, the exercises continue accompanied by a laugh track.

Page 6 of 8

The energetic carnival music playing in the background naturally gets your feet moving. The hands of the circus performers wave in wide arcs while grabbing and crouching on the circus equipment.–Rhythm is the most important thing, not success, Enrique reminds, and instead of throwing the drum to a friend, he playfully strings it around his neck. Let's dig out the monkey's bright mind. In these workouts, every failure is an opportunity to try again. You get the opportunity to move more and push the message of better performance into your brain. Enrigue goes around the gym helping everyone in turn. Compliments such as "bravo", "nice supergood" and "I love you" float in the air. -If you have any doubts, raise your hand and I'll make you believe in yourself, he reminds. And he really does what he promises. None of the trainees gives up the merits of Enrique's sincere encouragement, but hones their skills even better at their own level. Playfulness spills over into everyday life. Before the start of the senior circus class, everyone has changed into more casual clothes and had time to talk about the most important news of the week, such as the weather and the weekend's activities, for example sharing art exhibition tips.–This nice group is the reason why I go on Tuesdays, Markku Penttinen, 72, says.


Page 7 of 8

Markku says that he suffers from a certain kind of tension in his legs, but he always feels tired during circus class because he's on his feet almost all the time. good for the occasionally disappointing balance.- It would still be nice to learn how to throw the diabolo in the air, Markkuhaailee. We talk a lot together about how great it is to learn new things. , Riitta Nousiainen, 67, thinks. She points to Paula Reinikais, 65, who is nicknamed "ball-Paula". When she started the hobby, the woman had said that she couldn't handle the ball, but after two weeks of training she was already throwing three balls in the air at the same time. - The funniest and best thing about chirping is that the movements, such as bending and sudden extensions, which you would think would cause pain to someone with shoulder cramp and arthritis, are not felt. It is capable of completely unexpected performances! For example, Paula believed in vain that her coordination has weakened with age.

Page 8 of 8- 

In the circus hobby, the most interesting thing has been testing one's own limits and learning new things. I used to learn new things while traveling the world, but I have realized that you can learn new things even closer, by yourself. It has given me great pleasure to get excited about my own hidden talents and the development of my skills, even though I can't do everything because of my leg pain. With perseverance, self-confidence grows and the mind remains bright. ten years, Eija hihkaisee.- Circus classes remind me of the nice washing classes of my youth, when we sweated as a team and succeeded. Here, there is a similar immediate mood of trying together, which puts you in a really good mood for a long time. The entrepreneurial spirit and playfulness imbibed from the circus classes continues in the circus, because with Enrique's help, the group members have also acquired circus equipment for home practice. Finally, one more revelation: Tricks remain on top - for lack of a better one, my senior circus members practice juggling with sock balls while sorting laundry.